筋トレより大事な事

こんにちは

トレーナーの杉澤です。

先日、トレーナー石塚と杉澤は、サッカーチームZION(ザイオン)のジュニア(小学生)、ジュニアユース(中学生)、社会人チームのトレーニングをサポートさせて頂きました。

サッカーチームですが、サッカーの技術指導ではなく、スポーツ全般に通用する『身体の使い方』の指導です。

もちろんスポーツをされていない方でも、先天的なものを抜きにして、人間の身体の構造は

変わらないのでどの年齢・世代にも通用します。

トレーニング＝筋トレーニングではなく、身体本来の動きを取り戻し、動作の認知力をあげ、そこにスポーツ特有の動きが協調して使う事ができるように、怪我予防・パフォーマンス向上のトレーニングを提供してきました。